3 formas saludables de cuidar tus encías

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Las clínicas dentales en Madrid a precios asequibles hacemos mucho hincapié en la necesidad de cuidar las encías. El problema reside en que no siempre le otorgamos a estos tejidos blandos la importancia que merecen. Sin embargo, las cifras hablan por sí solas, el 80% de la población española mayor de 35 años tiene alguna patología relacionada con las encías. Las principales causas de esta noticia están relacionadas con la mala alimentación o una higiene bucodental inadecuada. Aunque, también en muchos casos, se desencadena como consecuencia de una alteración hormonal.

Además de las complicaciones odontológicas que se pueden desarrollar por una enfermedad de las encías, hay que tener en cuenta que según la Federación Dental Internacional y el Consejo General de Dentistas estos pacientes tienen entre un 25 y un 50% más de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

La periodontitis es la enfermedad más común de las encías y, también, la más grave. Consiste en un procedimiento inflamatorio de origen bacteriano que afecta a los tejidos que se encargan de sostener los dientes, incluidos el hueso o la raíz de los mismos. Teniendo en cuenta todos estos datos, desde Clínica dental Goldent queremos destacar la importancia de cuidar nuestra salud bucodental. Por ello, vamos a abordar algunos consejos para proteger tus encías.

 

Menos grasas saturadas y azúcares

No estamos hablando de mantener la línea, pero la alimentación es uno de los grandes problemas que pueden llevarnos a desarrollar alguna patología en los tejidos blandos. Controlar qué se come, así como las cantidades, será una cuestión fundamental para cuidar nuestra cavidad bucal. Evitar la mantequilla, los productos industriales o muy dulces siempre es recomendable. Igual que incrementar la ingesta de carnes magras, pescado azul o productos desnatados.

 

Higiene bucodental

Es la mejor baza para combatir los problemas de salud bucodental. Debemos tratar de limpiarnos los dientes al menos tres veces al día. Pero, sobre todo, debemos poner especial atención a hacerlo antes de ir a dormir. Los restos de comida en la boca son una invitación en toda regla para las bacterias.

 

Visita al dentista

No dejes de acudir al odontólogo ante el menor indicio de que algo va mal. Alargar las visitas puede ser sinónimo de complicaciones y males mayores.

ajgoldentadm
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